【夏季家常鲜榨果汁做法】5款营养美味果汁食谱，轻松解锁夏日健康饮品！

夏季来临，天气炎热，一杯清爽的鲜榨果汁无疑成为了消暑解渴的最佳选择。鲜榨果汁不仅口感鲜美，而且富含丰富的维生素和矿物质，对身体大有裨益。今天，就为大家带来5款夏季家常鲜榨果汁的做法，让你轻松解锁夏日健康饮品！

一、苹果胡萝卜鲜榨果汁

材料：苹果1个、胡萝卜1根、清水适量

做法：

1. 将苹果和胡萝卜洗净，切成小块。

2. 将苹果和胡萝卜放入榨汁机中，加入适量温水。

3. 按下榨汁机按钮，待果汁过滤出来即可。

营养功效：苹果富含果胶，可以促进肠胃蠕动，预防便秘；胡萝卜中的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，对视力有很好的保护作用。

二、香蕉牛奶鲜榨果汁

材料：香蕉1根、牛奶200毫升、蜂蜜适量

做法：

1. 将香蕉去皮，切成小块。

2. 将香蕉和牛奶放入榨汁机中。

3. 按下榨汁机按钮，待果汁过滤出来。

4. 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

营养功效：香蕉富含钾，有助于维持身体电解质平衡；牛奶富含钙质，可以增强骨骼。

三、西瓜蜂蜜鲜榨果汁

材料：西瓜1块、蜂蜜适量

做法：

1. 将西瓜去皮，去籽，切成小块。

2. 将西瓜放入榨汁机中。

3. 按下榨汁机按钮，待果汁过滤出来。

4. 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

营养功效：西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效；蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的作用。

四、草莓柠檬鲜榨果汁

材料：草莓100克、柠檬1个、蜂蜜适量

做法：

1. 将草莓洗净，去蒂，切成小块。

2. 将柠檬洗净，切片去籽。

3. 将草莓和柠檬放入榨汁机中。

4. 按下榨汁机按钮，待果汁过滤出来。

5. 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

营养功效：草莓富含维生素C，具有抗氧化、美容养颜的功效；柠檬具有消除疲劳、净化血液的作用。

五、蓝莓芒果鲜榨果汁

材料：蓝莓50克、芒果1个、蜂蜜适量

做法：

1. 将蓝莓洗净，去蒂。

2. 将芒果去皮，切成小块。

3. 将蓝莓和芒果放入榨汁机中。

4. 按下榨汁机按钮，待果汁过滤出来。

5. 加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

营养功效：蓝莓富含花青素，具有抗氧化、增强免疫力、预防心血管疾病的作用；芒果具有润肺止咳、清热解毒的功效。

夏季家常鲜榨果汁不仅美味可口，而且营养丰富。以上5款果汁做法简单，适合家庭制作。快来尝试一下吧，让这个夏天更加清爽健康！