【田七骨头汤做法大全】田七养生汤，家常做法让你轻松煲出健康美味！

---

今天我要来给大家分享一道超级养生又美味的家常汤品——田七骨头汤！不仅营养丰富，而且做法简单，适合全家老少。下面就来详细介绍一下田七骨头汤的做法大全，让我们一起动手煲出健康与美味吧！

【食材准备】

- 骨头：1根（猪骨或牛骨均可）

- 田七：5克（切片或粉末均可）

- 枸杞：10克

- 红枣：5颗

- 当归：5克

- 生姜：适量

- 盐：适量

- 料酒：适量

【制作步骤】

**Step 1：准备材料**

准备好所有的食材。骨头提前用清水浸泡去血水，田七、枸杞、红枣、当归用清水冲洗干净。

**Step 2：焯水去腥**

将骨头放入锅中，加入适量的水，放入姜片和料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出骨头，用清水冲洗干净。

**Step 3：煲汤**

将骨头放入锅中，加入足够的水，放入田七、枸杞、红枣、当归和姜片，大火烧开后转小火煲煮1小时。

**Step 4：调味**

汤煲煮到差不多的时候，根据个人口味加入盐调味。

**Step 5：出锅**

煲煮到骨头软烂，田七的药效释放出来后，即可关火，盛出享用。

【小贴士】

1. 田七性温，有活血化瘀的功效，适合女性经期食用，但孕妇和气血虚寒者不宜食用。

2. 田七的用量不宜过多，以免引起不适。

3. 煲汤时可以选择猪骨或牛骨，两者都有很好的滋补作用。

4. 枸杞和红枣都是很好的养生食材，具有补血养颜的功效。

5. 生姜和料酒可以帮助去除骨头的腥味，让汤更加鲜美。

【田七骨头汤的功效】

- **补血养颜**：田七和红枣都是很好的补血食材，长期食用可以改善肤色，使皮肤红润有光泽。

- **强身健体**：骨头汤含有丰富的钙质和蛋白质，有助于骨骼生长和身体发育。

- **提高免疫力**：田七具有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，可以增强人体免疫力。

- **调节月经**：田七对于调理女性月经不调有很好的效果。

看完这篇田七骨头汤做法大全，是不是已经迫不及待想要动手试试了呢？赶紧去准备食材，煲上一锅热腾腾的田七骨头汤，不仅美味，还能滋养身心，健康每一天！记得分享给你的亲朋好友哦！田七骨头汤 家常汤品 养生美食