🍲养胃食谱大全！胃病患者的福音，做法简单，营养丰富，收藏起来慢慢学！

们！你们是不是也经常觉得胃不舒服，但是又不知道该吃什么？今天，我就要来给大家分享一份养胃食谱大全及做法大全，让我们的胃好好休息一下，重拾健康！

一、养胃食谱大全

1. 红枣枸杞炖排骨

2. 山药小米粥

3. 番茄炖牛腩

4. 南瓜小米粥

5. 红枣糯米糕

6. 番茄炖鸡

7. 红枣桂圆糖水

8. 鸡蛋羹

9. 鲜花豆花

10. 酸奶

二、养胃食谱做法大全

1. 红枣枸杞炖排骨

材料：排骨、红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精

做法：

（1）排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去血沫。

（2）锅中加水，放入排骨、红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒，大火煮开后转小火炖煮至排骨熟烂。

（3）加盐、鸡精调味即可。

2. 山药小米粥

材料：山药、小米、水、糖

做法：

（1）山药去皮，切成小块。

（2）小米洗净，放入锅中，加入适量水。

（3）大火煮开后转小火，煮至小米开花。

（4）加入山药，继续煮至山药熟软。

（5）根据个人口味加糖调味即可。

3. 番茄炖牛腩

材料：牛腩、番茄、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精

做法：

（1）牛腩洗净，切成小块，放入开水中焯水去血沫。

（2）锅中加水，放入牛腩、番茄、姜片、葱段、料酒，大火煮开后转小火炖煮至牛腩熟烂。

（3）加盐、鸡精调味即可。

4. 南瓜小米粥

材料：南瓜、小米、水、糖

做法：

（1）南瓜去皮，切成小块。

（2）小米洗净，放入锅中，加入适量水。

（3）大火煮开后转小火，煮至小米开花。

（4）加入南瓜，继续煮至南瓜熟软。

（5）根据个人口味加糖调味即可。

5. 红枣糯米糕

材料：红枣、糯米粉、白糖、水

做法：

（1）红枣洗净，去核，蒸熟备用。

（2）糯米粉加水揉成面团，搓成小剂子。

（3）将糯米剂子压扁，放入红枣，包好，捏紧。

（4）蒸锅加水烧开，放入红枣糯米糕，大火蒸15分钟即可。

6. 番茄炖鸡

材料：鸡肉、番茄、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精

做法：

（1）鸡肉洗净，切成小块，放入开水中焯水去血沫。

（2）锅中加水，放入鸡肉、番茄、姜片、葱段、料酒，大火煮开后转小火炖煮至鸡肉熟烂。

（3）加盐、鸡精调味即可。

7. 红枣桂圆糖水

材料：红枣、桂圆、水、冰糖

做法：

（1）红枣、桂圆洗净，去核。

（2）锅中加水，放入红枣、桂圆、冰糖，大火煮开后转小火炖煮至汤汁浓稠。

（3）关火，稍凉后即可饮用。

8. 鸡蛋羹

材料：鸡蛋、水、盐、鸡精

做法：

（1）鸡蛋打散，加入适量水、盐、鸡精，搅拌均匀。

（2）蒸锅加水烧开，将鸡蛋液倒入碗中，放入蒸锅，中火蒸5分钟即可。

9. 鲜花豆花

材料：嫩豆腐、豆花、葱花、香菜、辣椒油、醋、生抽、盐、鸡精

做法：

（1）嫩豆腐切成小块，放入开水中焯水去腥。

（2）碗中加入豆花、葱花、香菜、辣椒油、醋、生抽、盐、鸡精，搅拌均匀即可。

10. 酸奶

材料：牛奶、酸奶菌粉、糖

做法：

（1）牛奶加热至38-42℃，加入酸奶菌粉、糖，搅拌均匀。

（2）将牛奶倒入容器中，密封，放入酸奶机中发酵8-10小时。

（3）发酵好的酸奶冷藏即可。

以上就是养胃食谱大全及做法大全，们可以收藏起来，根据自己的口味和喜好尝试一下哦！希望你们都能拥有健康的胃，享受美食带来的快乐！💪💖🍲